托德·鲁内斯塔德 | 2022 年 1 月 6 日

疫情迫使消费者在家做美容。以下是补充剂如何帮助这一趋势。

美丽可能是皮肤深层的，但皮肤健康不仅可以通过使用面霜、药膏和乳液从外向内改善，还可以通过使用补充剂从内向外改善。

从粉刺到阳光，再到污染暴露到与衰老相关的皱纹和斑点，外表是吸引越来越年轻的人口关注的问题。

“由内而外的美容预计今年将增长近 10%，使总销售额达到 14.5 亿美元，”《营养商业杂志》高级行业分析师克莱尔·莫顿-雷诺兹 (Claire Morton-Reynolds) 说。 “胶原蛋白是该类别中最热门的成分，预计增长 23%。”

胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤、骨骼、头发、肌肉、肌腱和韧带的主要组成部分之一。它以防止皮肤下垂而闻名。女性比男性需要更多，从而成为现成的目标人群。

与大多数其他补充剂不同，它们为身体提供全身所需的营养，胶原蛋白的蛋白质肽以不同的方式发挥作用。肽是蛋白质片段，当身体看到胶原蛋白的肽时，它认为蛋白质基质正在分解。如此受骗，身体开始加速生产有益健康的胶原蛋白，以解决这种明显的胶原蛋白分解问题。

但并非所有的胶原蛋白肽都是一样的！ Verisol 成分品牌对其特定的肽进行了研究，它已证明可以减少皱纹，改善皮肤弹性以及头发和指甲的生长。

透明质酸

透明质酸是皮肤老化的关键分子。它可以在水中结合 1,000 倍的重量，保持皮肤湿润是健康皮肤的重要组成部分。由于透明质酸会迅速降解，因此应每天服用以保持皮肤水分。

类胡萝卜素

类胡萝卜素可以补充全身美容方法并对抗炎症迹象——一种与衰老相关的持续、低度炎症。它被认为是许多与年龄相关的疾病（包括皮肤老化）的驱动力之一。补充关键营养素，包括番茄红素和叶黄素等类胡萝卜素，可以补充全身美容方法并对抗皮肤发炎的迹象。

虾青素

虾青素是一种由藻类产生的红色类胡萝卜素。奥兹博士十年前把它放在地图上，吹捧它的炎症、视力健康和抗氧化剂。较新的研究发现虾青素可以防止皮肤失去水分，每天 4 毫克可以防止晒伤。

反复和长时间暴露于来自太阳的紫外线辐射会导致皮肤过早老化。一项研究发现 80% 的面部皮肤老化归因于紫外线照射。这意味着，使用少量虾青素，一个人可能不需要防晒霜，因此可以从阳光中的维生素 D 中受益，同时避免紫外线伤害。

神经酰胺

神经酰胺是一种脂质化合物，有助于保持水分。随着年龄的增长，我们开始失去神经酰胺，导致皮肤干燥、发痒和皱纹。一项研究在每天 30 毫克的剂量下仅 15 天就显示出显着效果，特别是在皮肤水合作用、弹性和光滑度、粗糙度和皱纹方面。